员工风采|是信龙：如何缓解焦虑

大家好，我是来自交付中心项目四组的是信龙。

这段时间，随着工作压力的影响，大家也总会有些小抱怨，渐渐的也便有了’焦虑’。好烦啊，我有点焦虑，总是挂在嘴边。在这我想和大家谈谈焦虑到底是什么，焦虑的本质是什么。焦虑的本质是你的畏惧，焦虑的本质是未来的不确定性。焦虑可以是你一时间的抓狂，也可以是你两天两夜的吃不下饭，同样也可以是你走向天台步向你人生的最后一刻。

那么焦虑是怎么产生的呢，对于不同的人群，大家肯定都是有着不同的焦虑点。在平日里，不断的意外往往是罪魁祸首。例如，今天我早早的起床烧一顿早饭，却发现家中无米，美好的一天就从这里结束。匆匆出门发现今天约好的客户见面前却临时变卦，打乱了接下来所有的计划，烦躁就悄然而生。就连上周六的七夕，看着别人都在外面成双成对，自己就只能在家中抚摸着冰冷的鼠标，心里也很不是滋味，这些都会产生焦虑。不断的焦虑只会导致一个人负能量增生，导致大家情绪的低下。

在我们产生焦虑时，最关键的是知道自己为什么会焦虑，从而解决它。作为一个集体，最不该发生的就是传播焦虑，将自己的烦恼带给他人。

尼采在《善恶的彼岸》中说到过“你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视着你”。你用负能量去看待一件事或一个人的时候，反过来那件事和那个人也只会用负能量的态度来对待你。负能量无时无刻都在影响着我们的工作，所以我们得先学会如何去缓解自己的焦虑。工作中遇到困难，我们应该先解决问题而不是抱怨。发生变化，首要的是适应它带来的改变，而不是声讨带来变化的源头。拥抱变化不忘初心，因为信任所以简单。短短一十六字就包含着两种解决焦虑的方法。接受变化，少一点对环境的抱怨，信任他人少一点对同事的不满。

谢谢大家，让我们一起做到拥抱变化不忘初心，因为信任所以简单。